"BˇD¬ BARDZIEJ BEZPIECZNY"

JAK POSTĘPOWAĆ W NIEBEZPIECZEŃSTWIE

ZACHOWAJ SPOKÓJ - RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

 

Ludzie reaguj± w chwili zagrożenia w różny sposób.

Typowe reakcje obejmuj±:

  • Gniew,

  • Bezsenno¶ć,

  • Koszmary senne,

  • Otępienie,

  • Potrzebę wygadania się,

  • Utratę apetytu,

  • Przyrost lub utratę wagi,

  • Bóle głowy,

  • Hu¶tawkę nastrojów.

Spróbuj postępować w sposób następuj±cy:

  • Zachowuj dobr± kondycję,

  • Rozmawiaj z rodzin± i przyjaciółmi,

  • Upewniaj dzieci, iż s± bezpieczne

  • Na pytania dzieci odpowiadaj w sposób prosty, bezpo¶redni i uczciwy

  • Zachęcaj dzieci do wyrażania uczuć

  • Docieraj do innych